전체 글32 육아 가정에서 역할 고정을 피하는 방법 육아 가정에서 역할 고정을 피하는 방법 시작하며.육아 가정에서 가장 조용하게, 하지만 가장 오래 문제를 만드는 구조가 있다.바로 역할 고정이다.처음에는 자연스럽게 시작된다.누군가는 아이를 더 많이 보고,누군가는 집안일을 더 자주 한다.그 자체가 문제는 아니다.문제가 되는 순간은그 역할이 당연한 것으로 굳어질 때다.“원래 당신이 하던 거잖아.”“이건 네가 더 잘하니까.”이 말들이 반복되면역할은 선택이 아니라 의무가 되고,분담은 협의가 아니라 기대가 된다. 오늘은육아 가정에서 역할 고정을 피하는 방법을누가 더 하느냐의 문제가 아니라,구조와 기준의 문제로 정리해보려고 한다.이미 역할이 굳어졌다고 느껴진다면,혹은 그 방향으로 가고 있는 것 같다면이 글이 하나의 점검표가 되었으면 한다. 역할 고정은 ‘누가.. 2025. 12. 26. 육아 가정에서 갈등을 줄이는 집안일 대화법 시작하며육아 가정에서 집안일 갈등은대부분 ‘일의 양’보다 말 한마디에서 시작된다.같은 상황인데도어떤 말은 그냥 지나가고,어떤 말은 하루를 망친다.“왜 이것도 안 했어?”“내가 맨날 하는 거잖아.”이 말들이 꼭 나쁘기 때문이 아니다.이미 서로 지쳐 있는 상태에서가장 예민한 지점을 건드리기 때문이다. 오늘은육아 가정에서 갈등을 줄이는 집안일 대화법을아빠의 시선으로,감정보다 구조와 표현 중심으로 정리해보려고 한다.집안일 이야기를 꺼낼 때마다분위기가 무거워진다면이 글이 하나의 참고서가 되었으면 한다. 집안일 대화는 ‘지적’이 아니라 ‘정보 공유’로 시작한다집안일 이야기의 첫 문장이대부분 갈등을 만든다.“왜 아직 안 했어?”“이건 누가 하기로 했어?”이 문장들은의도와 상관없이지적으로 들린다.대신 집안일 대화는.. 2025. 12. 25. 육아 가정에서 집안일 분담을 현실적으로 정하는 방법 시작하며육아 가정에서 집안일 분담은거의 모든 집이 겪는 문제다.“누가 더 많이 하느냐”의 문제가 아니라“왜 이렇게 계속 힘드냐”로 이어지기 때문이다.처음에는서로 이해하려고 노력한다.하지만 육아가 길어질수록작은 집안일 하나가큰 감정 싸움으로 번지기도 한다.이때 중요한 건의지나 희생이 아니다.현실적으로 작동하는 분담 구조다. 오늘은육아 가정에서 집안일 분담을 현실적으로 정하는 방법을아빠의 시선에서,정보 중심으로 정리해보려고 한다.지금 집안일 때문에 갈등이 반복되고 있다면이 글이 하나의 기준이 되었으면 한다. 집안일 분담의 기준은 ‘공평’이 아니라 ‘지속 가능성’이다집안일 분담을 이야기할 때가장 먼저 나오는 말이 있다.“공평하게 나누자.”하지만 육아 가정에서완벽한 공평은 거의 불가능하다.근무 시간체력 차이육아.. 2025. 12. 24. 육아 가정에서 집안일을 덜 힘들게 만드는 루틴 설계법 시작하며육아를 하다 보면 집안일은 항상 밀린다.아침에 정리해도 오후면 다시 어질러지고,하루 종일 치운 것 같은데 눈에 보이는 건 별로 없다.처음에는 이렇게 생각했다.“시간이 부족해서 그런 거겠지.”하지만 시간이 지나며 깨달았다.문제는 시간이 아니라집안일을 하는 방식이었다.육아 가정에서 집안일이 힘든 이유는일이 많아서가 아니라흐름 없이 몰아서 하려고 하기 때문이다. 오늘은육아 가정에서 집안일을 덜 힘들게 만드는 루틴 설계법을아빠의 시선으로 한번 정리해보려고 한다.지금 집안일이 버겁게 느껴진다면이 글이 하나의 기준점이 되었으면 한다. 집안일 루틴의 출발점은 ‘완벽’이 아니라 ‘유지’다육아 가정에서집안일 루틴을 망치는 가장 큰 원인은완벽하게 하려는 마음이다.한 번에 싹 정리하루에 청소까지 모두 끝내기항상 깔.. 2025. 12. 24. 육아 살림 함께 하며 달라진 아빠의 하루 루틴 시작하며육아를 하기 전, 나의 하루는 단순했다.출근하고, 일하고, 퇴근하면 쉬는 구조였다.하지만 아이가 생기고,육아와 살림을 함께 맡게 되면서하루의 기준이 완전히 달라졌다.이제 하루는‘내 일정’이 아니라아이의 리듬 + 가족의 생활 흐름을 중심으로 돌아간다. 오늘은육아와 살림을 함께 하며 달라진 아빠의 하루 루틴을시간대별로 정리해보려고 한다.지금 육아를 준비 중이거나 시작한 아빠들이“이렇게 하루를 굴리면 되겠구나”참고할 수 있도록 정리했다. 아침 루틴 – 하루의 컨디션은 아침 1시간에 결정된다육아 가정의 아침은 빠르다.알람보다 먼저 아이가 깨는 경우도 많다. 아침 루틴 핵심 포인트-아이 컨디션 확인-간단한 집안 정리-하루 동선 정리 아침에 가장 먼저 하는 일은아이 상태 확인이다.기분, 열, 수면 상태를.. 2025. 12. 23. 육아 하면서 아빠가 가장 많이 성장했다고 느낀 순간 시작하며. 육아를 하면서 자주 드는 생각이 있다.“나는 아이를 키우고 있는 걸까, 아니면 아이가 나를 키우고 있는 걸까.”솔직히 말하면,육아는 처음부터 끝까지 쉽지 않다.체력도, 감정도, 시간도예전처럼 내 마음대로 되지 않는다.그런데 어느 순간 문득 느끼게 된다.“아, 내가 예전이랑은 좀 달라졌구나.”아이를 키우며아빠로서, 남편으로서,그리고 한 사람으로서조금씩 성장하고 있다는 느낌을 받는 순간들이 있다. 오늘은육아하면서 아빠가 가장 많이 성장했다고 느낀 순간들을솔직하게 정리해보려고 한다.지금 육아로 지쳐 있는 아빠라면“이 시간이 그냥 흘러가는 건 아니구나”라는 위로가 되었으면 한다. 내 감정을 먼저 다스릴 줄 알게 되었을 때 육아 전의 나는솔직히 감정 표현이 빠른 편이었다.짜증 나면 표정으로 드러났고.. 2025. 12. 23. 이전 1 2 3 4 5 6 다음
